En kuitenkaan kyennyt hahmottamaan, miten koostaa se sopiva ruokavalio itselleni, olin entistä enemmän sekaisin kaikesta infotulvasta. Mikä olisi lopulta se mulle optimaalisin ruokavalio?
Treenaillut olen kyllä reilu 3 kk salilla ja tulostakin vähän on tullut.
Paikat kiinteytyneet, kunto kohonnut. Jopa välillä paikat menneet jumiin.
Ruoasta olen saanut erilaista tietoa mutta en hahmota, miten syömällä voisin hyvin.
Mietin miten kykenisin luopumaan myös viljasta, leivästä ja rahkasta sekä juustosta.
Gluteenitonta tekee mieleni kokeilla lähinnä myös kilpirauhasen vajaatoiminnan vuoksi ja se on perusteltua, koska erilaiset lähteet vihjailevat että gluteeni pahentaisi kilpirauhasongelmia.
Tuttavani joka sai mun arvosteluista inspiksensä lähteä tähän innosti mut tammikuussa nyt kokeilemaan. Päätin että no kokeillaanpa sitten, mitä menetettävää tässä olisi? Paino oli jo nousemassa yläsuuntaan pahasti, olin aikeissa jo taas VLCD:n mukaan menossa mutta jo toisena päivänä luettuani Kaisa Jaakkolan kirjaa Hormonitasapaino lopetin sen. Vai oliko se kolmas päivä jo...
Meni siinä ensimmäiset 2 kg, painoni oli 84 kg jo.
Nyt ollaan siinä 80 kg:n huitteilla. Hiljaa se hyvä tulee ja onhan tämä jo saavutus.
Yllätyin muutamasta asiasta erittäin positiivisesti.
-nälkä pysyy paremmin loitolla nyt ja hyvä jos jaksaa ateriansa loppuun syödä.
Todellista ähkyruokaa melkein.
-löytyy helppoja, maukkaita ja hyviä ruokaohjeita helposti fb-ryhmässä. Melkein joka päivä löytyy joku kokeiltavan arvoinen uusi ohje.
-paino on pudonnut joskin heitellyt jopa kahden kilon välillä tuttuun tapaan, kuten tavallisestikin dieetillä ollessa, mutta tämä on muutakin kuin laihdutuskuuri. :)
-vaatteet tuntuu jo väljemmiltä ja turvotus hellittänyt.
-olo virkeämpi
-limaisuus helpottanut ja yskä joka on kauan kiusannut jo
-Alku-ryhmän tuki <3
Tässä perustelua teille miksi Alku.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti