Liityin Alkuun jo syyskuun puolella 2014. Mutta samaan aikaan löysin myös Oikotien optimaaliin, jota on kehuttu myös kovasti. Moni kertonut saaneensa siitäkin avun.
Mä en nyt ala kuitenkaan erittelemään tähän mitään kokemuksia siitä OO:sta mutta sanonpa että haluaisin enemmän tietoa kerralla, en pikkuhiljaa.
Olen kuullut ja lukenut kuitenkin niin paljon hyvää palautetta Alku-valmennuksesta että päätin lopulta alkaa "noudattamaan" ruokasuosituksia.
Se on tietenkin tiennyt nyt sitä että en syö viljatuotteita, sokerillisia ja maitoon tehtyjä ruokia.
Periaatteessa ensimmäinen viikko on jo takana nyt hiljalleen.
Toki tässä on joutunut tekemään sitten päätöksiä ja järkeilemään miksi en syö työpaikallakaan herkkuja.
Tai itselleen perustelua tiennyt. Mitä sinä siinä saisit? Tuommoinen valmis suklaaleivos pakettiin käärittynä, muovikääreeseen siis.
Täynnä esanssia, huonoa rasvaa, gluteenillista viljaa eli vehnää...jätä nyt se leivos vaan syömättä, et saa kuin hetken nautinnon mutta sitten kadut sitä.
Olin jo kaapannut leivoksen käteeni mutta päädyin laittamaan takaisin sen sinne pakettiin.
Aamulla, tänäaamuna.
En toki aivan puhtaasti tätä ole noudattanut mutta voisin laittaa Slanka-pirtelöt jonnekin talteen jo odottamaan ehkä mahdollista aikaa kun niitä käyttäisin mutta olin ajatellut käyttää ne ensin pois, joten enköhän mä sitten käytä ne pois.
Paino ei ole viikossa juurikaan pudonnut mihinkään päin. Samassa mennään edelleen.
En tiedä, en ole kyllä juuri mitenkään poikennut pahemmin syömisestä, ihan oikeita sapuskoja oon syönyt tyytyväisenä.
Toki nyt pitää sisäistää se asia että aterialla joko hiilarit-prodet-kasvikset tai rasvaa-prodet kasvikset mutta ei samalla aterialla riisiä ja kookosmaitoa.
Siinä pientä opeteltavaa mulle.
Treenin jälkeen joku kana-riisi tai peruna-rasvaton kala -ateria.
Vettä on taas opeteltava juomaan mielellään 3 litraa päivässä ja ne pääosin jaettuna aterioiden väliin tietty. Jep jep.
Kovat on jo harjoitukset. Pullo nenän edessä nytkin kirjoittelen.
Että semmoinen alku. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti